अदभुत ओर अनोखे गुणों वाला ड्रैगन फ्रूट

महामारी से उभरने की जिम्मेदारी सभी की

कोरोना से आगे भी दुनिया है

'टूर ऑफ ड्यूटी' प्रोग्राम, सेना में इंटर्नशिप करने का सुनहरा मौका

तेजी से मोटापा घटाने के लिए लॉ कार्ब खाए

शराफ़त उछाली उसने

आज बाई फिर रोई चौके में

फिर दिखाया कल रात का जख्म

वही बासी सी कहानी दोहराई

मारा पीटा मर्द ने घर टूटा-फूटा सब

पर आज कुछ नया तड़का भी था कहानी मैं

आज मिट्टी का चुल्हा बनाया भाभी मैंने

पूछा क्यो मिट्टी का चूल्हा..केरोसिन नही है क्या

चीड़ के बोली भाभी केरोसिन के पैसे नही बचे

घर मे जो चावल थे पतिने फेक दिया कल रात

आज ना मरने की बात कहीं उसने

ना घर छोडने तोड़ने की ज़िद

एक बूढ़ा लाचार भी बैठा है इस कहानी में

आँसू भीगें चहेरे से बोली "भाभी"

जब मुस्कुराए गाल उसके तो आँसू और फैले

आँसू वाले भीगें चहेरे से फिर बोली 'भाभी'

भाभी  मुझे एक लड़का पसंद है,

रोज मुस्कुराता है मुझे देखकर, पास आता हैं।

हमने समजाया, कुछ प्राणी-प्रजाति के नाम गिनवाए,जो मेल खाते थे चिड़ियाघर केगिद्धोंसे

फ़िर भी वह रुकी नही थकी नही उस लड़के की बात करके,खिलती सी गइ,

वह भूल गई, दो मुठ्ठी चावल लेकर घर जाना है

मिट्टीके चूल्हे मैं चावल पका कर बाबा को खिलाना है ।

रोज चोट खाने वाला चहेरा आज खुशी से रुखसत हुआ।

चूल्हे पर आज वह उसूल नही पकाएगी

महगाई की भट्ठी पर प्रेम का दाना उबला है

फलसफे की शाखा का ढांचा अभी अभी तो टूटा है।

अब शिकन माथे पर समाज के चोंचलों की

कोड़े लगादो या चाबूक इस कहानिको या बन जाओ जज साहब सजा सुनाने को।

पर आज भी वह आ कर कहेगी "भाभी"!

घर और रिश्ते चले हे आजभी खोखली बैशाखी पर,

रोटी कोरोना निकली

आज ना तो रोटी कमाने निकला था

ना हम गरीब पचाने की सैर में थे

मैया से मिलने गाँव को निकले चार दिनही हुएथे

कल रात ही पानी भिगोकर सुखी रोटी दाँतो ने तोड़ी थी

रेल की पटरी थका देता था बदन को जब

पत्थर वाली रोटी फिर थैले मैं रखली तब

मिलने की माँ को मेरी हर गुजाईश टूटी सब

बूढ़ी आस से जुड़ने वाली हर कड़ी तोड़ी अब

कोरोना से डर के भागे थे गाँव की और सब

कल रोटी से हारा था आज कोरोना से बेबस

खुल के कहीऐ

किसी भी बात या विषय पा कुछ विचार करना समझना जरूरी है।हम रुक से गए है यह सोच के डर के मारे की उसे बुरा लगेगा, या छोड़ो हमे जंजाल जजंट मैं नही पड़ना। यह हम रिश्तों की महक खो बैठे हैं।सोशियल मीडिया मैं तीर मार लेगे आप पर अपनो से दूरी बनाए रखोगे यह सोच कर की वह मेरे बारे में ठीक से शायद नही सोच पाएगा।यह डर समाज की नींव को खोखला किए जा रही है।

आप विचार विमर्श करे,विवेचना करे,समीक्षा कर,किंतु तर्क की भाषा मे सम्मान और सहजता दिखनी चाहिए।आप को सुगरकोट बात नही करनी है जो बहोत ही नाटकीय ढंग लगेगा।आप अपनी स्वाभाविक स्वतंत्रता को बरकरार रखे,पर सम्मानित सहजता प्रदान करते मंत्रणा करे,अपनी राय रखे।

अगर गुण है कोई अच्छाइ है तो सराहना आवश्यक है।तारीफ भी जम कर करे।व्यक्ति विशेष के समूहों मैं आप  निखर कर आगे आना चाहते हो तो निडरतापूर्वक अपने विचार रखे।

માં-બાપ

*સવાર ની સેરસપાટ માં ચક્કર આવતા થયા

એ માં-બાપ હવે ઘરડા થતાં જોયાં.

*રોજ બરોજ ઓછું ખાતા થયા ,ને તબિયત સારી છે,કહી ફોન પર વાત આખી છુપાવતાં જોયાં.

*તંદુરસ્તી ના હજારો નિયમ અમને સમજાવતા જોયાં, ને પોતાની પરહેજી ની સંખ્યા વધારતા જોયાં.

*અડદ ની દાળ વાયડી છે, એમ ગણગણાવતા જોયા, ને દૂધી તુંરિયા ને મગદાળ ને વ્હાલ કરતા જોયાં.

*ઢીલા થયેલા કપડાં ને ટેભા મારતાં જોયાં

ને ઘરના ખૂણે બચાવેલી મૂડી ને અમારી જ મુઠ્ઠીમાં સંતાડતા જોયાં.

*કોઈ ના શોક સંદેશાઓ ના સમાચારથી ગભરાતા જોયા,પાનખર ની પાળે પરસેવા ને પંપાળતા જોયા.

*દરવર્ષે પોતાની બેંકમાં જતા જોયા,

પોતાના જીવંત હોવાના દાખલા બેસાડતા જોયા

*ફિક્સ ડિપોઝીટ રીન્યુ કરાવતા જોયા.

બચત એમની અમારી માટે બચાવતા જોયા.

*રૂપિયા અમારી પાસેથી લેતા ખચકાતા જોયાં

જરૂરી ઓપરેશન ની તારીખો બદલાવતા જોયાં

*વસ્તુઓ આઘી પાછી મૂકીને ભૂલી જતાં જોયાં

પછી એને જ શોધવામાં ઘર આખું ખૂંદી વળતા જોયા.

*એકજ વાતો ને વારે વારે દોહરાવતાં જોયા

ચાલીશ ના થયા તો પણ અમને બાળક માનતા જોયા, સમજણ ના પાઠ જિંદગી ભર સમજાવતા જોયાં.

*મોટા તહેવારો માં દોડી ને દરવાજે રાહ જોતા જોયા, ને આવીએ તો માં રસોડે ને પપ્પા બજારે જતા જોયા.

*સંતાનો થી છુપાઈને ઢગલો આસું વહાવતા જોયા, પણ પૌત્ર પૌત્રી ને ખોળે પાંપણ પલાળતા થયા.

*નહોતું ખાનપાન કે માન નું ભાન અમને,

સમય ના સરનામે હવે માં બાપ ને પાનખર થતાં જોયા.           

                          'આપની રાધા'

અજવાળા ના આભાસ જેવા અમારા ઉદયકુમાર

આજ મુબારક કાલ મુબારક

દરિયા જેટલું વ્હાલ મુબારક

સ્નેહ તમને હેત કરે

સફળતા તમને સલામ કરે

તક તમને ઝડપી લે

સુખ તમને શણગારી દે

મિત્રો તમને ભેટી પડે

ખુશી તમને જીવનભર મળે

હર હાલ માં હરસાલ મુબારક

દરિયા જેટલું વ્હાલ મુબારક

જન્મદિવસ શુભકામનાઓ.

quotes

Always educate your self regardless of how old you are

        

  IF YOU LISTEN CAREFULLY,

EARTH HAS A LOT OF MUSIC

 FOR YOU IN THE SHORE..

Amla: Powerhouse of Vitamin C

Amla is a natural immunity-booster and shield against chest infection,cold,asthma,stress and fatigue.Amla is the richest sources of Vitamin C and also loaded with calcium,Iron, Phosphorus,Vitamin B, fibers ,carbohydrates etc.Also giving Amla/gooseberry along with iron-rich foods help in iron absorption in children and adults.

Indian gooseberry/Amla is also offers a wide range of health benefits like hair growth,eye care,  beneficial for skin nail and teeth,treating digestions issues and heart problems.Amla/Gooseberries are widely available in the Autumn &winter season.And it is the right time to consume them.Amla has high content of vitamin C as it is packed with antioxidants & full of moisture.It contains about 5-8 times more Vitamin C than oranges.

If you want to reduce your problems without medicines  eat  amla everyday.it consists more antibacterial and astringent attributes.According to USDA National Nutrient Database,100 grams of  the fruit containing only 44 calories.

Amla contains chromium, which has therapeutic value for people with diabetes.Chromium stimulates the isolated group of cells that secrete insulin thus reducing blood sugar in diabetic patients.A 2011 research study stated that Amla has anti-hyperglycemic and lipid-lowering properties. Chromium can lower fasting blood sugar,lower insulin levels..

Choose Amla/Gooseberries with deep green colour without dull skins or blemishes.After buying them remove dirt or residues, always wash Amla  thoroughly with saltwater before use.